El Domingo 18 de Mayo vivimos una experiencia de autodescubrimiento a través de la respiración.
Era la primera vez que asistía a un taller de respiración consciente. Y la experiencia fue algo transformador y liberador. Algo que hay que sentir para descubrir su poder y potencial.
Descubrimos como una acción tan natural como es respirar puede ayudarnos a cambiar personal y emocionalmente para alcanzar un mayor bienestar.
Los facilitadores Pedro Serrano, David Vetón y Roberto Regal nos acogieron en un espacio perfectamente ambientado con la luz y la música propicias para la ocasión.
Empezamos el taller con una explicación de David Vetón, terapeuta emocional y especialista en respiración, sobre cómo funciona la conexión cuerpo-mente-respiración y cómo funciona nuestro sistema nervioso (simpático y parasimpáticatico) para reconectar con nuestro poder interior y nuestro atman.
Después Roberto Regal, profesor de hatha yoga, ashtanga vinyasa, mindfulness y pranayama nos guió preparando el cuerpo a través del yoga. Las distintas posiciones (asanas) eran fáciles de seguir y nos ayudó a trabajar las distintas partes involucradas en el ejercicio de respiración que realizaríamos a continuación.
A continuación Pedro Serrano, coach emocional y facilitador de Rebirthing nos comentó el origen y características de este tipo de técnica y estableció las pautas de respiración que íbamos a realizar durante una hora aproximadamente.
Algunos datos que llamaron mi atención: La técnica de respiración Rebirthing permite a las personas conectar con sus emociones más profundas y liberar experiencias reprimidas. Esta práctica, desarrollada en 1970 por Leonard Orr, se basa en la premisa de que la respiración es esencial para acceder a nuestro ser esencial, nuestro Atman. A través de un patrón de respiración continuo y circular se puede alcanzar un estado de relajación profunda y transformación personal.
Durante la sesión de Rebirthing, nos guiaron a cada persona en un entorno seguro y confortable, facilitando un espacio para que la respiración fluya naturalmente, permitiendo la oxigenación del cuerpo y la liberación de cargas emocionales acumuladas, propiciando la conexión con nuestro subconsciente donde albergamos información vital.
Los facilitadores estuvieron pendientes de todas las personas del grupo en todo momento, siguiendo nuestra respiración con Pedro guiando la experiencia.
El taller terminó con todas las personas volviendo del estado de respiración circular con tranquilidad y cerrando en un círculo en el que pudimos compartir nuestras experiencias.
Me resultó muy interesante escuchar las distintas sensaciones y experiencias del grupo y cómo cada persona tuvo su vivencia consigo misma.
Aprendimos la importancia de integrar técnicas de respiración consciente a nuestra vida cómo puede transformarla de forma profunda y a conectar con el Aquí y Ahora para vivir de manera más auténtica.
Si anhelas liberar tensiones, desbloquear emociones o simplemente experimentar un viaje de autodescubrimiento, te invitamos a explorar el Rebirthing, la Hipno-Respiración Consciente y otras técnicas de respiración consciente y holotrópicas. Más información en www.atmanity/rebirthing
En Atmanity, estamos aquí para guiarte en este camino hacia el bienestar emocional y la sanación integral.
Descúbre cómo estas prácticas pueden enriquecer tu vida y abrirte a un mundo de posibilidades.
