La importancia de la prevención en la salud de manera holística
En la actualidad, la salud se concibe cada vez más como un estado de equilibrio integral que abarca el cuerpo, la mente y las emociones. Bajo esta perspectiva holística, la prevención adquiere un papel fundamental: no se trata solo de evitar enfermedades, sino de fortalecer el organismo y promover el bienestar completo antes de que aparezcan los problemas. Este enfoque global permite anticipar desequilibrios, reducir el riesgo de dolencias crónicas y mejorar la calidad de vida a largo plazo.
Prevención holística: mucho más que no enfermar
La prevención holística implica adoptar hábitos y terapias que consideren a la persona en su totalidad. Esto incluye una alimentación equilibrada, ejercicio físico, gestión del estrés y el uso de terapias complementarias que actúan de forma sinérgica. Los beneficios son numerosos: reducción del estrés y la ansiedad, mejora del sueño, fortalecimiento del sistema inmunológico y mayor energía vital. Además, este enfoque ayuda a detectar precozmente posibles problemas, permitiendo actuar antes de que se conviertan en patologías.
Fisioterapia y Osteopatía: pilares del movimiento y la prevención.
La fisioterapia preventiva es esencial para evitar lesiones musculoesqueléticas, mejorar la postura y la movilidad, y educar en el autocuidado. Mediante valoraciones personalizadas, ejercicios y técnicas manuales, los fisioterapeutas corrigen desequilibrios y fortalecen el cuerpo, previniendo molestias futuras.
La Osteopatía agrupa una serie de técnicas manuales para devolver elasticidad a los tejidos fasciales. La fascia es una serie de tejidos que envuelven todos los órganos, músculos y tendones, y huesos; conecta todo el organismo formando una unidad. Se busca dónde tiene tu cuerpo las pérdidas de elasticidad y movimiento, intentaremos darle movilidad a los tejidos a través del masaje miofascial, un masaje suave e indoloro pero de gran efectividad.
Osteopatía Bioenergética Celular. Liberación de Pericardio
El Pericardio es una estructura fascial que protege el corazón, en el centro de nuestra caja torácica. Además, su tejido está conectado anatómicamente con otras estructuras ligándose a otros sistemas del cuerpo: respiratorio, nervioso, inmunitario, hormonal, digestivo…
La importancia del Pericardio reside en que es la puerta de entrada al Corazón, a nuestro ser espiritual y nuestras emociones. El Pericardio se contrae con los choques emocionales: el miedo, la tristeza, la angustia, etc. Y esto tiene una serie de reacciones en cadena con el resto de estructuras con las que se conecta, poniéndonos en estado de alerta, generando estrés y desequilibrio en nuestra energía.
En una Liberación de Pericardio, se realiza una escucha activa del cuerpo sintiendo el movimiento respiratorio de sus células, para devolverle la conexión con la VIDA. Este trabajo es muy completo y tiene implicaciones a todos los niveles: físico, mental, emocional, energético y espiritual.
Acupuntura y Acupuntura Tung: conseguir equilibrio energético
La acupuntura, y en particular la técnica Tung, actúan sobre puntos específicos del cuerpo para restablecer el flujo energético y aliviar tensiones. Estas terapias han demostrado ser eficaces en la prevención de dolores crónicos, el manejo del estrés y el fortalecimiento de las defensas naturales del organismo. Su enfoque mínimamente invasivo y personalizado las convierte en herramientas valiosas dentro de un plan preventivo holístico.
Pilates y Electroestimulación: movimiento consciente y fortalecimiento
El método Pilates es reconocido por mejorar la postura, la flexibilidad y la fuerza muscular, factores clave en la prevención de lesiones y el mantenimiento de una buena salud física. La electroestimulación, por su parte, complementa el trabajo muscular y la rehabilitación, ayudando a activar grupos musculares específicos y a prevenir atrofias o desequilibrios.
Reflexología podal: bienestar desde los pies
La reflexología podal estimula puntos reflejos en los pies que corresponden a diferentes órganos y sistemas del cuerpo. Esta técnica favorece la relajación, mejora la circulación y contribuye a la prevención de múltiples dolencias, apoyando el equilibrio general del organismo.
Fisiozentro: un equipo multidisciplinar en Torrejón de Velasco
En Fisiozentro, en Torrejón de Velasco, la prevención y el enfoque holístico son la base de su filosofía. El equipo, formado por José Miguel García Castejón (Osteópata y Terapeuta Holístico), Juan Carlos Rodríguez (fisioterapeuta, acupuntor y profesor de Pilates) y Alfonso Gos (fisioterapeuta especializado en deporte y reacondicionamiento) integra estas técnicas para ofrecer una atención personalizada y efectiva. Su objetivo es acompañar a cada persona en el camino hacia una salud duradera, actuando antes de que surjan los problemas y promoviendo el bienestar integral.
La prevención holística es una necesidad creciente en la sociedad actual. Apostar por este enfoque es invertir en calidad de vida, vitalidad y equilibrio a largo plazo. No obstante si ya existe algún tipo de lesión o patología también se puede tratar su rehabilitación mediante alguna de las técnicas de las que hemos tratado en en este post y hacer todo lo posible por devolver a la persona al mejor estado, buscando la ausencia de dolor sea del tipo que sea.
En Atmanity puedes encontrar profesionales y facilitadores que te pueden ayudar y guiar tanto en procesos físicos como mentales, haciéndote conectar con tu Atman.
